来源：合上健康 时间：2024-12-29 23:51 作者：zhao 热度： 手机阅读>>
养生，作为现代人越来越重视的生活方式，旨在通过调节饮食、作息、运动等方式达到身心的平衡与健康。而在养生的过程中，很多人会对是否可以饮酒产生疑问。饮酒，在传统文化中既被视为一种社交礼仪，也常被认为对健康有一定益处。那么，在养生期间能否饮酒？答案是：可以，但需掌握一定的技巧，才能在不损害健康的前提下享受酒的乐趣。
首先，我们需要明确的是，过量饮酒对身体的危害是不容忽视的。酒精对肝脏、胃肠道、心血管系统都有一定的负面影响，长期大量饮酒可能导致肝脏疾病、胃溃疡，甚至增加高血压和心脏病的风险。因此，在养生期间，控制饮酒的量是关键。
所谓适量饮酒，指的是成年人每日摄入的酒精量应控制在一定范围内。根据世界卫生组织
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